• Published by Salma Safira Sukma from BehaviorPALS Center 

Kegiatan di luar ruangan sangat baik untuk anak-anak karena mereka akan mendapat kesempatan untuk terkena sinar matahari alami. Matahari membantu anak-anak untuk mendapatkan vitamin D yang baik untuk tulang dan otot mereka. Namun, terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit, kulit terbakar, kerusakan mata, dan meningkatkan kemungkinan kanker kulit akibat radiasi UV yang tinggi. Terlebih lagi, kulit anak-anak jauh lebih sensitif. Oleh karena itu, penting untuk melindungi kulit anak setiap kali mereka keluar sambil memastikan bahwa mereka tetap mendapatkan manfaat yang cukup dari sinar matahari.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara melindungi kulit anak-anak:

1. Habiskan waktu di tempat teduh

Saat Anda keluar dengan anak Anda, pastikan untuk menemukan tempat untuk menghindari terlalu banyak sinar matahari, terutama ketika matahari paling kuat yang biasanya terjadi sekitar jam 9 pagi sampai jam 4 sore. Anda dapat menemukan tempat teduh di bawah pohon atau Anda dapat membawa payung dan menggunakan kanopi stroller atau topi untuk anak Anda. Anda juga harus berhati-hati dengan radiasi UV yang dipantulkan dari jendela, air, pasir, atau salju bahkan saat langit tidak cerah.

2. Gunakan pakaian pelindung dan kacamata hitam

Menggunakan baju lengan panjang dan celana panjang dapat membantu melindungi kulit anak Anda dari sinar matahari karena menutupi kulit mereka lebih banyak. Anda juga dapat meminta mereka memakai baju dengan jahitan yang rapat untuk membatasi jumlah radiasi UV yang didapat masuk ke kulit. Jika cuaca terasa terlalu hangat, mereka bisa memakai baju yang lebih longgar atau berbahan katun yang akan terasa lebih dingin. Mengenakan topi juga penting untuk melindungi wajah, leher, dan telinga anak Anda, sedangkan kacamata hitam akan membantu untuk menghindari kerusakan mata.

3. Gunakan tabir surya

Tabir surya sangat membantu untuk melindungi kulit setiap anak, apapun warna kulitnya. Para ahli telah merekomendasikan untuk memakai tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi yang melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB serta tahan air. Pastikan anak Anda mengoleskan tabir surya dalam jumlah banyak, bahkan saat mereka hanya bermain di halaman belakang rumah. Gunakan tabir surya setidaknya 20 menit sebelum pergi keluar dan kemudian gunakan kembali setiap 2 jam.

4. Mengobati sengatan matahari/sunburn

Jika kulit anak Anda terbakar sinar matahari, berikan kompres dingin atau kain basah dengan lembut ke kulit yang terdampak. Anda juga bisa menerapkan krim pelembab seperti krim lidah buaya untuk mendinginkan kulit mereka. Beri minum pada anak untuk memastikan mereka memiliki cukup cairan dalam tubuh. Setelah itu, jauhkan anak Anda dari sinar matahari sampai semua tanda kemerahan hilang dan sengatan matahari sembuh total. Jika anak Anda kesakitan atau kulitnya mulai membengkak atau mengembangkan lecet, jangan biarkan anak Anda menggaruk luka tersebut karena dapat menyebabkan infeksi dan segera cari pertolongan medis.

Referensi: 

Sunscreen and sun safety. (2022, December 19). National Health Service. Retrieved April 9th, 2023 from https://www.nhs.uk/live-well/seasonal-health/sunscreen-and-sun-safety/

Sun safety. (2022). Nemours Kids Health. Retrieved April 9th, 2023 from https://kidshealth.org/en/parents/sun-safety.html

Sun safety: Information for parents about sunburn and sunscreen. (2021, July 14). Healthy Children. Retrieved April 9th, 2023 from https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx 

Sun safety: Babies, children, and teenagers. (2021, February 8). Raising Children Australia. Retrieved April 9th, 2023 from https://raisingchildren.net.au/preschoolers/health-daily-care/dressing/sun-safety

By: Salma Safira Sukma Ikhsani, S.Psi. dari BehaviorPALS

perlindungan, matahari, anak

Children 4 Years - 6 Years / 4 Tahun - 6 Tahun / General Health / Kesehatan Umum / Health / Kesehatan / Perlindungan Matahari untuk Anak Anda

Comments