• Published by Mezia Mujahidah  

Khawatir dengan Jajanan Anak di Luar Rumah? Berikut Tips Memilih Jajanan Sehat untuk Anak

Anak-anak kita yang sedang dalam masa pertumbuhan, membutuhkan waktu untuk mengenal lingkungannya. Salah satunya dengan melakukan aktivitas bersama teman-temannya baik di sekolah maupun di lingkungan sekitar. Terlebih di usia sekolah, anak-anak kita akan sering menghabiskan waktu bersama teman-temannya di sekolah. Terkadang orang tua akan khawatir dengan hal-hal yang bisa mempengaruhi tumbuh kembang anak di usia ini, salah satunya adalah apa yang dikonsumsi anak. Jajanan yang menarik pandangan mata, dengan bentuk-bentuk yang unik dan berbagai rasa yang ditawarkan tentu menggoda bagi anak-anak kita dan membentuk kekhawatiran pada orang tua, apakah jajanan ini baik atau tidak untuk kesehatan si buah hati.

Banyak sekali jajanan yang biasanya ada di pinggir jalan atau dijual di dekat sekolah, mulai dari rasa yang manis, asin dan pedas sampai dengan minuman berbagai rasa yang dibungkus dengan plastik atau makanan dalam styrofoam. Pertanyaan yang bergelayut dalam benak orang tua adalah apakah jajanan ini berpengaruh pada kesehatan anak-anak kita. Jawabannya, tentu. Salah satu bahaya utama faktor jajanan yang tidak sehat untuk anak kita adalah gangguan pencernaan. Makanan yang tidak higienis dan banyak zat pewarna dapat mengganggu kesehatan pencernaan anak kita dan menyebabkan sakit perut, termasuk terinfeksi cacing dan bakteri. Hal paling berbahaya yang bisa terjadi adalah keracunan makanan, seperti kasus keracunan anak karena makan chiki ngebul di Tasikmalaya Jawa Barat beberapa waktu lalu.

Dengan kondisi ini, sebagai orang tua tentu kita perlu menyiapkan dan memberi edukasi kepada anak kita tentang bagaimana memilih jajanan yang sehat ketika berada di luar rumah an terutama ketika anak-anak kita tidak berada dalam pengawasan langsung orang tua. Selain memberikan bekal yang sehat tentunya kepada anak, orang tua bisa membiasakan anak untuk suka dengan masakan dan makanan di rumah. Jika harus jajan, ajarkan kepada anak agar tidak jajan sembarangan. Salah satunya adalah  hindari jajanan di tempat terbuka serta tanpa penutup atau makanan yang tidak dilindungi dengan kemasan makanan. Selain itu, juga ajarkan kepada anak untuk memilih tempat dagang makanan yang bersih dan  terhindar debu, asap jalanan dan jajanan yang dibungkus dengan kertas bekas yang masih ada tinta di dalamnya. 

Sebagai orang tua ataupun guru, kita juga dapat menunjukkan kepada anak tempat yang higienis untuk membeli makanan misalnya di kantin sekolah. Nasihati juga anak untuk tidak hanya memilih satu pilihan jajanan saja, makanan harus bervariasi agar kebutuhan setiap gizi anak juga terpenuhi. Untuk memenuhi hal ini, tidak ada salahnya bagi orang tua ataupun guru untuk langsung melihat dan memantau jajanan apa saja yang ada disekolah atau makanan yang biasa dibeli anak. Menemani anak ketika berbelanja makanan favoritnya bisa menjadi salah satu faktor untuk meningkatkan kewaspadaan dan bisa sebagai salah satu sarana untuk mengedukasi anak kita tentang faktor penting makanan yang masuk ke dalam tubuh bagi kesehatannya.

Anak-anak kita adalah generasi penerus bangsa ini dan tentunya sangat dibanggakan orang tua. Kualitas bangsa dan keluarga di masa depan ditentukan dengan kualitas anak-anak masa ini. Karena itu penting adanya untuk memperhatikan peningkatan kualitas anak-anak kita secara dini, termasuk pemilihan makanan dan jajanan yang sehat untuk si buah hati. 

Mezia Dewi Pratiwi, S.Pd dari BehaviorPals Center

Daftar Pustaka

https://gaya.tempo.co/read/701678/9-tip-mengajarkan-anak-memilih-jajanan-sehat

https://halosehat.com/gaya-hidup/kebiasaan-buruk/bahaya-jajan-sembarangan-untuk-anak-sd

Jajanan, Anak, Tips

Children 4 Years - 6 Years / 4 Tahun - 6 Tahun / General Health / Kesehatan Umum / Health / Kesehatan / Khawatir Dengan Jajanan Anak di Luar Rumah?, Berikut Tips Memilih Jajanan Sehat Untuk Anak

Comments