• Published by Salma Safira Sukma from BehaviorPALS Center 

Berenang bisa jadi hal yang menakutkan bagi anak Anda, tetapi sebenarnya hal ini adalah keterampilan yang penting bagi mereka karena dapat membantu mencegah terjadinya tenggelam. Selain itu, tidak hanya penting untuk keselamatan dan perkembangan fisik mereka, berenang juga dapat meningkatkan kesehatan mental mereka dan merupakan cara yang bagus bagi anak Anda untuk menjelajahi dunianya lebih luas. Dengan pengawasan yang ketat, anak Anda akan mendapat banyak manfaat dari berenang!

Di bawah ini adalah beberapa manfaat berenang untuk perkembangan anak Anda:

1. Meningkatkan kekuatan dan perkembangan otot

Berenang adalah olahraga yang bagus untuk membangun otot dan kekuatan bagi anak-anak. Adanya tekanan di dalam air akan mengharuskan anak Anda menggunakan seluruh tubuhnya untuk bergerak melewati kolam. Hal ini juga akan membuat paru-paru dan jantung mereka lebih kuat.

2. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan

Selain harus menggunakan tubuh secara keseluruhan, anak juga harus mengkoordinasikan gerakan dan menjaga keseimbangan di dalam air saat berenang. Misalnya, ketika mereka belajar menendang di kolam, mereka perlu memiliki koordinasi yang baik di kedua sisi tubuhnya agar bisa berenang. Akhirnya, hal ini akan membantu merangsang keterampilan koordinasi dan keseimbangan mereka di luar kolam juga.

3. Membantu mengembangkan keterampilan kognitif dan sosial

Semua pelatihan yang didapat anak Anda dari berenang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitifnya saat mereka belajar tentang koordinasi tubuh. Hal ini akan membantu mengembangkan keterampilan motorik visual mereka seperti memotong kertas, mewarnai, dan menggambar garis atau bentuk. Kegiatan berenang juga dapat meningkatkan keterampilan sosial mereka. Baik mereka berenang bersama Anda, guru, atau teman, mereka memiliki kesempatan untuk berinteraksi dengan orang lain dan membangun keterampilan komunikasi mereka.

4. Meningkatkan kepercayaan diri

Berenang dapat meningkatkan harga diri anak Anda saat mereka belajar untuk bisa mandiri dan mengandalkan tubuhnya sendiri di dalam air. Hal ini juga akan membantu mereka merasa nyaman dan percaya diri untuk memasuki situasi baru atau mencoba hal baru.

5. Memperbaiki nafsu makan dan pola tidur

Saat berenang, tubuh Anda akan mengeluarkan banyak energi untuk bergerak dan tetap hangat di dalam air. Hal ini juga terjadi pada tubuh anak Anda dan akan merangsang nafsu makannya begitu mereka keluar dari air. Terlebih lagi, jumlah energi yang mereka menggunakan ketika berenang juga akan memperbaiki pola tidur anak Anda karena tubuhnya akan perlu istirahat, melakukan regenerasi sel, dan mengisi ulang daya tubuh. Oleh karena itu, memiliki jadwal berenang yang teratur bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan nafsu makan anak Anda dan memiliki pola tidur yang lebih baik.

Penting untuk diketahui bahwa pelajaran renang secara formal direkomendasikan ketika anak Anda mencapai usia 1 tahun atau lebih. Orang tua juga harus sangat berhati-hati saat memperkenalkan bayi atau anak ke air. Pastikan untuk mengawasi mereka dengan seksama saat mereka berada di dalam air.

Referensi: 

5 health benefits of swimming for your infant and toddler. (2020, May 1). Marsden Swim School. Retrieved May 9, 2023 from https://marsdenswimschool.com/blog/health-benefits-swimming-infant-toddler/

How your child’s development benefits from swimming. (n.d.). Bear Paddle. Retrieved May 8, 2023 from https://www.bearpaddle.com/swimming-blog/how-your-childs-development-benefits-from-swimming/

By: Salma Safira Sukma Ikhsani, S.Psi. dari BehaviorPALS

berenang, manfaat, anak

Children 4 Years - 6 Years / 4 Tahun - 6 Tahun / Physical Development / Tumbuh Kembang Fisik / Health / Kesehatan / Bagaimana Berenang Bermanfaat untuk Anak-Anak

Comments